Recentemente iniciamos a prática do Crossfit, buscando entender um pouco mais sobre o esporte, e para nossa surpresa, o bicho não é tão feio como se pinta.
Quando você passa em frente de uma academia de Crossfit e vê as pessoas praticando, deve ter a impressão de que estão quase morrendo ou muito cansadas, o que não deixa de ser verdade, devido a intensidade aplicada na prática.
O fato é que existem diversos circuitos que podem ser aplicados, que são de até 01 hora, de acordo com o público que frequenta as aulas, inclusive grávidas, apenas adaptando os exercícios a cada situação, respeitando o limite de cada um e o período determinado, pois sempre há uma nova turma na espera.
Por se tratar de um treino de 01 hora, a atividade é intensa e, devido a isso, você quase não percebe o tempo passar ou se preocupa com seu término, pois está concentrado e focado em completar ou realizar o máximo possível das atividades.
O resultado disso é um ótimo condicionamento físico, que você vai adquirindo no decorrer do tempo, melhorando seu desempenho tanto no Crossfit, quanto na prática de outras atividades ou modalidades esportivas.
Novos esportes, desenvolvem novas habilidades e/ou as já existentes e levam a novos resultados e prazeres.
Bom treino!
