O Esqueleto na Copa Top Fighters de Jiu Jitsu - 6ª edição

Mais uma vez o O Esqueleto patrocinou, junto com outras grandes marcas, a Copa Top Fighters de Jiu Jitsu, em sua 6ª edição, que ocorreu neste domingo em Sto. André e reuniu academias de São Paulo e Grande São Paulo, com atletas masculinos e femininos de todas as idades, desde a categoria mirim, até a sênior, provando mais uma vez que não existe sexo ou idade para se praticar a arte suave.

Os atletas apresentaram muita técnica e disposição, o que enalteceu ainda mais o evento, e este ano foi implementada uma grande  inovação na competição, aonde os atletas puderam contar com seus Mestres, Sensei's, Professores ou Instrutores ao lado do tatame, lhes orientando durante o combate.

Parabéns a todos os atletas, Mestres, Sensei's, Professores ou Instrutores, ao Público presente e à Organização do evento.

O Esqueleto - A prática de seu novo esporte começa aqui!

Em breve, lançaremos o e-commerce do O Esqueleto, onde você encontrará tudo para começar a prática de seu novo esporte. Aguardem!

Márcio Cofani

VI Copa - Top Fighters

4ª Etapa do Iron SP - Atibaia dia 15/11!

Matozinhos recebe a 5ª Etapa do Iron Adventure - 18/10/2015

Olha aí a oportunidade de você participar de um Trekking!

04 de outubro tem Iron Adventure no Magic City em Suzano!

IRON ADVENTURE: Aula-Treino Gratuita

Crossfit - Entendendo um pouquinho mais sobre o esporte

Recentemente iniciamos a prática do Crossfit, buscando entender um pouco mais sobre o esporte, e para nossa surpresa, o bicho não é tão feio como se pinta.

Quando você passa em frente de uma academia de Crossfit e vê as pessoas praticando, deve ter a impressão de que estão quase morrendo ou muito cansadas, o que não deixa de ser verdade, devido a intensidade aplicada na prática.

O fato é que existem diversos circuitos que podem ser aplicados, que são de até 01 hora, de acordo com o público que frequenta as aulas, inclusive grávidas, apenas adaptando os exercícios a cada situação, respeitando o limite de cada um e o período determinado, pois sempre há uma nova turma na espera.

Por se tratar de um treino de 01 hora, a atividade é intensa e, devido a isso, você quase não percebe o tempo passar ou se preocupa com seu término, pois está concentrado e focado em completar ou realizar o máximo possível das atividades.

O resultado disso é um ótimo condicionamento físico, que você vai adquirindo no decorrer do tempo, melhorando seu desempenho tanto no Crossfit, quanto na prática de outras atividades ou modalidades esportivas.

Novos esportes, desenvolvem novas habilidades e/ou as já existentes e levam a novos resultados e prazeres.

Bom treino!

2ª Temporada do Iron SP - Começa tudo de novo!!!

O Outeiro de Minas receberá a Etapa do Iron Adventure - MG em junho!

DICA DO PARCEIRO | Nosso Trekking de maio será no Trilha da Serra em Santa Luzia. Faça sua inscrição com desconto!

Velotour Internacional Itália – uma viagem de bicicleta pelo caminho dos pracinhas

O Clube de Cicloturismo do Brasil, ONG criada em 2001 para incentivar as viagens de bicicleta fará uma expedição pela Itália em comemoração aos 70 anos do final da guerra 

A viagem é aberta a um grupo de 20 pessoas que sairão da cidade de Bolonha, cruzarão as montanhas dos Apeninos e chegarão à Florença, na Toscana. O total será de 250km e os participantes carregarão tudo que forem precisar na própria bicicleta.

Uma equipe do Clube de Cicloturismo já fez uma viagem de reconhecimento em 2014 e o objetivo é que esta se torne uma rota a ser repetida por muitos brasileiros daqui para frente. O caminho passa por importantes locais de combate dos soldados da FEB (Força Expedicionária Brasileira), como Montese e Monte Castelo. Há inclusive museus e vários monumentos em homenagem aos nossos soldados. Os habitantes dessa região gostam muito de receber brasileiros, pois a gratidão e o carinho que surgiram da convivência durante os anos da guerra perduram até hoje. Segundo Rodrigo Telles, um dos organizadores do evento, além do aspecto histórico importante, a região é muito propícia à prática do cicloturismo: “O percurso passa por estradinhas de pouco movimento, paisagens marcantes e as estradas são de asfalto, o que torna as subidas bem mais amigáveis”.

A proposta é que seja uma viagem tranquila, com tempo também para olhar as paisagens, passear pelas cidades e, claro, deliciar-se com a maravilhosa cozinha italiana.

Com a experiência dos eventos realizados na Itália nos últimos dois anos, o Clube de Cicloturismo encara como um aprendizado a forma como é trabalhado o turismo italiano e a toda a atenção que é dada à bicicleta de uma forma geral no país. “O ciclismo é uma verdadeira paixão dos italianos e pedalar por lá é uma experiência inesquecível. Queremos compartilhar esta sensação com mais gente”, comenta Eliana Garcia, Diretora do Clube de Cicloturismo.

O evento Velotour Itália é organizado em parceria com a agência Italy Bike Tour e a empresa de promoção turística PromoApenninno. As inscrições já estão abertas, com um valor promocional até o final de abril.

Quando: 29 de agosto a 8 de setembro de 2015

Onde: Bolonha a Florença, Itália

Informações: www.clubedecicloturismo.com.br

Vídeo: https://youtu.be/HCBfiA5wj4k

O Esqueleto - Novos relacionamentos

Quando se pratica algum dos esportes que apresentamos, é comum a identificação entre seus praticantes, principalmente se o instrutor, mestre ou professor, buscar esta interação entre todos, começando pelo respeito aos limites de cada um, seja pela capacidade de aprendizagem ou limitação técnica, que naturalmente irão se desenvolver com o decorrer do tempo.

Hoje temos a felicidade de conhecer profissionais e praticantes desses esportes, que estão sempre dispostos a ajudar os novos praticantes, sem lhe impor pressão, orientando qual a melhor forma de realizar determinado movimento ou manobra e incentivando a repetição, até que o mesmo atinja seu objetivo.

Em virtude disso e pelo fato desse público praticar mais de uma modalidade, é comum surgirem novas e grandes amizades, levando à prática dessas outras modalidades em conjunto e consequentemente ao seu aperfeiçoamento também.

Em Judô e Jiu Jitsu, apresentamos algumas dicas para escolha da academia, que também servem para os demais esportes, pois nosso objetivo, além do incentivo à prática desses esportes, é que se sinta bem no local escolhido, tenha prazer na prática e no convívio com os demais praticantes e não desista dele, em função de uma escolha mal feita.

Coloque um novo esporte em sua vida e descubra novas habilidades e prazeres.

Boa prática!

Surf - Individualidade

Uma das dicas do nosso site é que "apesar de ser um esporte individual, o ideal é praticar próximo de outros surfistas", mas além de não ser uma regra, pois você pode optar  em surfar sozinho, desde que esteja seguro disso, você não precisa deixar de ir surfar se não tiver companhia de seus amigos, já que por ser um esporte individual, são necessários apenas vc e seu equipamento para o surf acontecer, além das condições do mar, é claro.

Quando a gente está começando, os amigos procuram dar alguns toques para te ajudar, mas enquanto você não consegue pegar sua primeira onda ou realizar aquele drop como os demais, você pode ficar um pouco frustrado ou intimidado, e se por algum motivo eles não puderem ir, vá sem eles, pois é uma boa oportunidade de treinar mais, aperfeiçoar seu surf e atingir seus objetivos, além de não ficar na dependência.

Outra coisa, se estiver muito novo no esporte, a contratação de aulas de surf, em uma escolinha local, pode ser uma ótima pedida, pois o instrutor vai entrar com você na água, te orientar e corrigir, lhe dando maior segurança e passando conhecimento.
 

Lembre-se: "Todo esporte exige dedicação e treinamento, não existe outro caminho, e só assim você chegará aonde quer".

Abraço!

Márcio Passos

Participe do Grupo do WhatsApp para o Brasileirão de Trekking 2015 - Paraty/RJ

4ª Etapa da 1ª Temporada 2015 do Circuito de Trekking São Paulo

Pessoal, estão abertas as inscrições para a 4ª Etapa da 1ª Temporada 2015 do Circuito de Trekking São Paulo. Dá uma conferida nos detalhes no site: www.ironadventure.com.br/trekkingsp

Resultados da Equipe Infight e O Esqueleto na 1a Etapa do Circuito Paulista de Jiu Jitsu

Como divulgado no último post, nos dias 28/2 e 01/03, foi realizada a 1a Etapa do Circuito Paulista de Jiu Jitsu e a Equipe Infight, da qual faz parte nosso atleta Marcio Cofani dos Passos, mais conhecido como Marcião, teve uma ótima performance, com todos os seus atletas participando dos pódios de premiação, conquistando 06 medalhas, sendo 01 de ouro, 04 de prata e 01 de bronze.

Vale a pena ressaltar, que o grupo de atletas da equipe Infight foi representada por atletas de faixa etária superior aos 40 anos, o que demonstra que nesse esporte idade é só um detalhe, pois o que vale é a determinação e disposição para praticar o esporte e participar do evento, testando suas habilidades e se divertindo.

Naturalmente, todos os participantes, independente de sua graduação ou idade, queriam vencer seus desafios, superando seus adversários, mas isso apenas no tatame, pois o que se viu no evento em Barueri, foi uma grande confraternização de praticantes da arte suave, com muito respeito e cordialidade da parte de todos.

Quer saber mais sobre esse ou outros esportes?

Acesse oesqueleto.com.br, conheça nossas informações e dicas e entre em contato conosco, que será um imenso prazer lhe atender.

O Esqueleto - A origem

O Esqueleto nasceu da necessidade de seu criador, que iniciou suas práticas após os 38 anos, apresentar e dividir com o maior número de pessoas possível, principalmente as com mais de 35 anos, esportes que a grande maioria acredita não ter mais idade ou condições de sua prática, por se julgar velho demais ou simplesmente sem habilidade ou inapto, e estamos aqui para lhe mostrar que "velho é seu passado e habilidade e aptidão se adquirem".

O fato, é que ao iniciar a prática, iniciasse também uma espécie de terapia, devido à concentração exigida e ao prazer proporcionado pelo esporte, que não dão margem para outras questões do dia a dia e te libertam, limpando sua mente e consequentemente te preparando para voltar à realidade ou cotidiano, com maior lucidez e pronto pra enfrentar e resolver qualquer questão.

Nosso objetivo é disponibilizar informações que facilitem o início da prática desses esportes, se possível eliminando os traumas que geralmente causam seu abandono, através da experiência passada por seus praticantes, que em sua grande maioria, passaram por situações que são comuns à todos no aprendizado.

Se você seguir a maioria das informações e dicas aqui apresentadas, além das que você mesmo irá adquirir, tem grande probabilidade de ser mais um novo praticante e entusiasta desses esportes envolventes, pois seu "Esqueleto" ficará bem montado e firme.

Esporte é vida.

Seja bem-vindo!

Por: Márcio Passos

Novo esporte no O Esqueleto - Muay Thai

Como nosso objetivo é levar até você o maior número possível de opções de esportes radicais, não convencionais e de apoio, que facilitem o início e continuidade de sua prática, temos o prazer de lhe apresentar mais uma arte marcial, que como as demais, lhe proporcionam novas habilidades, condicionamento físico e equilíbrio mental e emocional.

Por isso, à partir de hoje, você passa a ter informações sobre o Muay Thai, luta de origem tailandesa, também conhecidas como luta das 08 armas, pois em sua prática são utilizados punhos, cotovelos, canelas e joelhos e assim como o boxe, tem sido muito procurado para finalidade estética.

Por: Márcio Cofani

Surf - O Poder da Observação

Quando você chega a uma praia, precisa observar os avisos existentes, o mar e suas condições e por que não, conversar com outros surfistas ou salva vidas, quando disponíveis, pois isto lhe dará maior segurança quando você for se aventurar em suas ondas ou simplesmente tomar um banho de mar sozinho ou com sua família.

Este final de semana estivemos em umas das praias que mais gostamos de surfar, a praia da Baleia, em São Sebastião, onde recebemos as primeiras orientações, aulas e passamos pelas primeiras experiências, além da Praia de Camburi, que até recentemente era um tabu, pelas diversas histórias de afogamentos, causados por buracos e pelo arrasto da correnteza.

Primeiro fomos surfar na Baleia, que tem diversas escolas de surf disponíveis, onde o mar apresentava boas condições, com ondas de até meio metrão, e observamos que quanto mais para o lado esquerdo, mais fácil era passar a arrebentação, que depois de ultrapassada oferecia boas direitas e esquerdas, o que proporcionou uma ótima manhã.

No período da tarde, por volta das 17:00 horas, fomos para Camburi, onde as condições também eram boas, porém com ondas maiores,  de 1 metro à 1 metrão,  mas fechadeiras, que é característico do lugar, o que dificultou a passagem da arrebentação, num primeiro momento, e nos fez retroceder e observar o mar, antes de uma nova tentativa, e foi aí que percebemos, aproximadamente no meio da praia, uma área onde a calmaria era mais duradoura que as demais, o que favoreceu a passagem da arrebentação, nos levando para trás dela e também proporcionando bons momentos, mas não tão boas quanto as da Baleia, em virtude de nossas limitações.

Dica: Conversamos com um surfista local de Camburi e ele deu a dica de usar o canal a esquerda, rente as pedras, para passar a arrebentação nesses dias e depois remar em direção ao meio.

Dica: Quando não estiver tão forte, com ondas de até 1/2 metro, você pode caminhar pelos bancos de areia até quase passar a arrebentação, começando a remar praticamente com ela já passada, lembrando que remando é sempre mais rápido e evita tomar algumas ondas na cabeça, ok!?

Dica: Use sempre protetor solar, inclusive para os lábios.
Na falta de um protetor para os lábios, vc pode usar Hipoglós, que protege bem.

Bom surf!

Esse final de semana tem mais, sabe como é, verão, praia, sol, mar.. e nem sempre tem ondas, como no inverno, e a gente tem que aproveitar, né!?

Quer mais dicas sobre surf ou outros esportes?

Visite oesqueleto.com.br

Por: Márcio Cofani

01 de fevereiro - Iron Adventure - 1ª e 2ª Etapas da 1ª Temporada